Πόσες φορές δεν έχουμε διαπιστώσει πως από κάποια μαθήματα ξένης γλώσσας που παρακολουθήσαμε για παράδειγμα στο γυμνάσιο δεν μπορούμε να θυμηθούμε παρά μόνο το… 5%;
Ε, λοιπόν δεν φταίτε εσείς αλλά ο τρόπος που τα μαθαίνατε!
Η ικανότητα να μιλάτε πολλές γλώσσες πέρα από τις επαγγελματικές δυνατότητες συνοδεύεται από πληθώρα οφελών για την πνευματική και ψυχική υγεία. Παράλληλα το να μιλάτε μια ξένη γλώσσα μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε καλύτερες αποφάσεις, να διαμορφώσετε την προσωπικότητά σας ή ακόμη και να επηρεάσει πώς αντιλαμβανόσαστε το χρώμα και το χρόνο.
Όμως το να μάθεις εξαρχής μια νέα γλώσσα είναι δύσκολο. Ο τρόπος που θα επιλέξετε για την εκμάθηση γλωσσών είναι το κλειδί για την επιτυχία στην πορεία προς την ευχέρεια.
Σύμφωνα με έρευνες, μια προσέγγιση που ονομάζεται Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα είναι ένας κάλος τρόπος να επιτευχθεί.
Πρόκειται για μια τεχνική μελέτης που τοποθετεί αυξημένα χρονικά διαστήματα πριν αναθεωρήσει τις πληροφορίες που προσπαθείτε να μάθετε.
Αυτή η ιδέα ξεκίνησε με το έργο του Γερμανού ψυχολόγου Hermann Ebbinghaus, ο οποίος πρωτοστάτησε στους τρόπους μέτρησης της μάθησης και της μνήμης.
Η έννοια της καμπύλης μάθησης είναι μια ιδέα που εισήγαγε στην πρωτοποριακή μελέτη του 1885 «Μνήμη: Συμβολή στην Πειραματική Ψυχολογία».
Αφού έκανε δοκιμές ανάκλησης μνήμης στον εαυτό του, ο Ebbinghaus παρατήρησε μια απότομη απόρριψη της διατήρησης πληροφοριών μετά από μόλις 20 λεπτά.
Αυτό έθεσε τα θεμέλια για τη μέθοδο του.
Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Human Neuroscience επισημαίνει πως η Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα
των αποθηκευμένων πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη των συμμετεχόντων είχε αποτέλεσμα μέσα σε λίγα λεπτά, ενώ η ταχεία επανάληψη δεν είχε.
Τι είναι ακριβώς αυτή η μέθοδος;
Δείτε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε
- Δημιουργήστε κάρτες με τις λέξεις που θέλετε να μάθετε είτε χειρόγραφα είτε σε υπολογιστή.
- Ελέγξτε τις κάρτες σας μία φορά την ημέρα.
- Κάθε φορά που κάνετε σε μια κάρτα λάθος, βάλτε την σε μια ομάδα καρτών που πρέπει να ελέγξετε συχνά. Όταν είστε σωστοί βάλτε την κάρτα σε μια ομάδα όσων πρέπει να κοιτάτε λιγότερο συχνά. Μπορείτε να βαθμολογήσετε κάθε κάρτα για το πόσο καλά την θυμηθήκατε και να την τοποθετήσετε σε μια κλίμακα από το 0 (να την ξανακοιτάξω αύριο) έως το 5 (να την ξαναδώ τον επόμενο μήνα).
- Ακολουθήστε το πρόγραμμά σας και προσαρμόστε όπως απαιτείται.
Τι λέτε να το δοκιμάσετε;