Μία διατροφή 1500 – 1800 θερμίδων τη μέρα, βασισμένη στη δίαιτα Atkins, ακολουθεί η Kim Kardashian, έχοντας χάσει σε 6 μήνες από τη γέννηση του γιου της 26 κιλά.
Η Kim έχει ύψος 1,59 μ. και ζυγίζει πλέον περίπου 60 κιλά, όπως εξομολογείται στο αμερικανικό People.
Δείτε τι τρώει:
Πρωινό
Αβγά scrambled με λουκάνικο γαλοπούλας και καπνιστό τυρί Gouda
½ κεσεδάκι γιαούρτι με 1/3 της κούπας blueberries
Σνακ
Μία μπάρα Atkins με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό
Ψητό φιλέτο κοτόπουλο με σαλάτα σπανάκι και σως φέτας
Σνακ
1 μεσαίο καρότο και 4 κουταλιές της σούπας χούμους
Βραδινό
Ψάρι με πράσινα φασολάκια
Σύνολο θερμίδων: περίπου 1500
Extra tip: Πίνει οπωσδήποτε 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα
Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης της
Σήμερα…
