Η συνεπής καταμέτρηση θερμίδων είναι εξαντλητική και το διαδίκτυο είναι γεμάτο με διάφορες συμβουλές που δεν είναι όλες αποτελεσματικές. Επιπλέον, είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας να διαβάζουμε όλες τις πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να τρώμε και στη συνέχεια να το εφαρμόζουμε.
Αποδεικνύεται ότι ο καλύτερος βοηθός, στην περίπτωση αυτή, είναι το σώμα μας και συγκεκριμένα τα χέρια μας. Μπορούν να μας βοηθήσουν να μετρήσουμε το μέγεθος της μερίδας που χρειαζόμαστε.
Αυτό το κόλπο είναι αρκετό για να μας βοηθήσει να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή και να μην πάρουμε βάρος.
Διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ