Εχετε αναλογιστεί πόση ζάχαρη προσλαμβάνετε την ημέρα; Πολλοί θα σκεφτείτε ότι δεν καταναλώνετε ζάχαρη στον καφέ ή ότι δεν σας αρέσουν τα γλυκά όποτε και θα θεωρήσετε ότι η ζάχαρη που καταναλώνετε δεν είναι υπερβολική, είναι όμως πράγματι έτσι;
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Τα σάκχαρα υπάρχουν σε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μας λέει η Μαρίνα Πόγκα κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος.
Διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ