Βρείτε χρόνο για μασάζ! Όλοι αγαπούν την πολυτέλεια του μασάζ. Είτε πρόκειται για μια special θεραπεία κατά τη διάρκεια εκείνων των τροπικών διακοπών, είτε αποτελούν μέρος ενός ιατρικού προγράμματος αποκατάστασης από έναν αθλητικό τραυματισμό ή για καταπολέμηση κάποιου πόνου, οι λόγοι που οι άνθρωποι αναζητούν τη θεραπεία του μασάζ ποικίλλουν.
Υπάρχουν μια σειρά από διαδεδομένες τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούν οι θεραπευτές. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν τα: shiatsu, σουηδικό, με σημεία ενεργοποίησης, με ζεστές πέτρες, αθλητικό, αρωματοθεραπείας, προγεννητικό, λεμφικό και μασάζ ρεφλεξολογίας. Κάθε τεχνική εστιάζει με διαφορετικό τρόπο σ τους μύες του σώματός σας, καθώς και το είδος μασάζ που θα επιλέξετε θα εξαρτηθεί από το λόγο για τον οποίο χρειάζεστε το μασάζ. Προσπαθείτε να χαλαρώσετε; Δοκιμάστε το σουηδικό μασάζ ή το μασάζ με ζεστές πέτρες. Χρειάζεστε βοήθεια για την ανακούφιση συνεχούς και επίμονου πόνου; Δοκιμάστε το μασάζ με ενεργοποίηση σημείων, βαθύ μασάζ ιστών, μασάζ αρωματοθεραπείας ή αν ο πόνος προκαλείται από εργασία, ένα προγεννητικό μασάζ. Ορισμένες μορφές μασάζ θεωρούνται ότι είναι εξίσου αποτελεσματικά για την ανακούφιση του πόνου όσο τα φάρμακα.
Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διασφαλίσετε ότι θα ωφεληθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από το μασάζ. Μην φάτε πριν πάτε για μασάζ σας, ενημερώστε τον θεραπευτή σας για τυχόν αλλεργίες και να αναφέρετε οποιαδήποτε ενόχληση κατά τη διάρκεια του μασάζ. Επιπλέον βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό μετά το μασάζ.
Φροντίστε να εντοπίσετε τον πιο κατάλληλο τύπο μασάζ που χρειάζεστε για να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας και να ικανοποιηθούν οι ανάγκες σας.