Αν θέλεις να χάσεις κάποια κιλάκια πριν βγεις στην πλαζ, μπορείς να υιοθετήσεις τις παρακάτω πρωινές συνήθειες που θα σε σώσουν…
-Πιες χλιαρό νερό με λεμόνι με το που ξυπνήσεις
-Πήγαινε για πρωινό τρέξιμο ή γυμναστική (αν δεν προλαβαίνεις, μπορείς να αθληθείς το απόγευμα-μην το αμελήσεις)
-Φάε ένα καλό πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη και καλό υδατάνθρακα (πάρε μια ιδέα από ΕΔΩ)
-Προτίμησε πράσινο τσάι από καφέ (αν παρ’ όλα αυτά πιεις καφέ, φρόντισε να είναι σκέτος)
-Πάρε κολατσιό από το σπίτι για τη δουλειά, ούτως ώστε να αποφύγεις τις διατροφικές ατασθαλίες κατά τη διάρκεια της ημέρας