Το πιο δύσκολο πράγμα για όποιον ξυπνάει νωρίς για να πάει στη δουλειά του, είναι να σηκωθεί με ενέργεια από το κρεβάτι, ιδίως όταν ο καιρός είναι κρύος.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχει ένας αλάνθαστος, αλλά δύσκολος τρόπος για να ανταπεξέλθει κανείς κι αυτός δεν είναι άλλος από το κρύο ντους.
Το ντους με ζεστό νερό κοιμίζει τον οργανισμό και θαμπώνει το δέρμα. Αντιθέτως, ένα κρύο ντους, αυξάνεις τις πιθανότητες για μια δημιουργική, χαρούμενη και γεμάτη ενέργεια, μέρα. Μάλιστα, δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι το κρύο ντους μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό και από αντικαταθλιπτικά χάπια.
Ακόμη, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον μεταβολισμό , αλλά και το ανοσοποιητικό και το κυκλοφορικό σύστημα.
Βέβαια, επειδή όλα πρέπει να γίνονται με μέτρο, αν για οποιοδήποτε λόγο κάποιος δεν αντέχει – κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό το κρύο νερό, οι γιατροί συνιστούν να ξεκινάμε με τη θερμοκρασία που αντέχουμε και σταδιακά να τη μειώνουμε.